ご安心ください。当ジムに通われるお客様の多くが、筋トレ未経験や運動習慣のなかった方からのスタートです。マニュアル通りの厳しい指導ではなく、お客様お一人おひとりの体力、運動経験、その日の体調に合わせて完全マンツーマンでメニューを調整しますので、無理なく安心して始めていただけます。

まったく問題ありません！最初からきつい運動を行うのではなく、まずはストレッチで身体をほぐしたり、軽い負荷でのエクササイズから行い、身体を動かす楽しさを実感していただくことから始めます。運動が苦手な方こそ、怪我のリスクを防ぎ効率よく体を動かせるよう、正しいフォームをマンツーマンで学べるパーソナルジムが最適です。

20代のボディメイク・ダイエット目的の方から、50代・60代の健康維持や運動不足解消目的の方まで、幅広い年齢層のお客様にご利用いただいております。女性のお客様も非常に多く、「美脚になりたい」「ヒップアップして後ろ姿を綺麗にしたい」「産後の体型を崩したくない」など、それぞれの目標に合わせて通われています。

過度な食事制限や、極端な置き換えダイエットなどは一切行いません。当ジムでは「栄養バランスの取れた食事」と「カロリー収支の管理」を基本とし、ストレスなく健康的に続けられる食事改善をご提案します。お酒や炭水化物も、量やタイミングをコントロールしながら上手にお付き合いしていく知識をお伝えします。

動きやすい服装（Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど）、室内用のトレーニングシューズ、汗拭き用のタオル、および水分補給用のお飲み物をお持ちください。

はい、大丈夫です。まずはカウンセリング時にお身体の状態を詳しく見させていただき、痛みがある部位に無理な負担がかからない安全なフォームや種目を選択します。また、硬くなった筋肉をゆっくり伸ばすストレッチなども取り入れ、痛みの原因の根本改善につながるようなトレーニングをご提案いたします。

はい、当ジムのすべての通常回数プラン（1回、5回、10回、20回、30回、50回）の有効期限は、一律で**「ご購入日から1年間」**となっております。お仕事やプライベートのスケジュールが不定期な方でも、期限に追われることなく、ご自身のペースに合わせて計画的に通っていただけます。

ご予約の変更やキャンセルをご希望の場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。当日キャンセル・無断キャンセルにつきましては、大変恐れ入りますが「回数券1回分の自動消費」となりますのであらかじめご了承ください。

はい、可能です！「1人でパーソナルジムに行くのは少し緊張する」「パートナーと一緒に楽しく励みながらボディメイクしたい」という方のために、ペアトレーニングのプランをご用意しております。ぜひお気軽にお友達やご家族を誘って無料体験レッスンへお越しください。

体験レッスンでは、まずお客様のお悩みや理想の目標（体重、スタイル、健康状態など）をじっくりお伺いするカウンセリングを行います。その後、現在のお身体のバランスや柔軟性をチェックし、レベルに合わせた実際の軽いトレーニングを体験していただきます。無理な勧誘は一切ございませんので、まずはジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめる気持ちでお気軽にお越しください。